Những lợi ích và ảnh hưởng của việc uống trà xanh là gì?

Trà xanhLá sở hữu các lợi ích và tác dụng sức khỏe khác nhau, chẳng hạn như làm sạch nhiệt và giải độc, các đặc tính lợi tiểu và chống viêm, làm mới tâm trí, thúc đẩy sản xuất nước bọt và làm dịu cơn khát, và ngăn ngừa tiêu chảy.

1. Làm sạch nhiệt và giải độc

Trà xanh là một loại trà lên men đầy đủ. Sau khi lên men, hàm lượng polyphenol trà giảm, trong khi hàm lượng vitamin tăng lên, tạo ra các đặc tính chống oxy hóa mạnh. Uống trà xanh có thể giúp làm sạch nhiệt và giải độc cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm bớt các triệu chứng như khô miệng và vị đắng gây ra bởi "nhiệt bên trong".

2. Lợi tiểu và chống viêm

Giàu polyphenol và caffeine trà,trà xanhcó tác dụng lợi tiểu, có thể tạo điều kiện cho bài tiết nước tiểu và giúp làm giảm các triệu chứng như đi tiểu đau đớn và đi tiểu thường xuyên gây ra bởi nhiễm trùng đường tiết niệu.

3. Làm mới tâm trí

Cũng phong phú trong polyphenol và caffeine trà, trà xanh được biết đến với những tác động mới mẻ trong tâm trí, giúp chống lại sự mệt mỏi và cải thiện sự chú ý và tập trung.

4. Thúc đẩy sản xuất nước bọt và làm dịu cơn khát

Với hương vị tươi mới, trà xanh có thể kích thích sản xuất nước bọt và làm dịu cơn khát, giảm bớt các triệu chứng khô miệng và khát nước, mang lại lợi ích sức khỏe nhất định khi tiêu thụ điều độ.

5. Ngăn ngừa tiêu chảy

Các polyphenol và caffeine trong trà xanh có thể hỗ trợ cho sự vận động đường tiêu hóa, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ thực phẩm, và do đó có ảnh hưởng đến việc ngăn ngừa tiêu chảy. Bệnh nhân bị tiêu chảy có thể được hưởng lợi từ việc tiêu thụ trà xanh vừa phải, có thể giúp phục hồi.

Trong khitrà xanhCó những ưu điểm của nó, nó không phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt là những người bị dị ứng với trà xanh, bị khó chịu về đường tiêu hóa hoặc phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt.